Naturalnie występuje w Alpach, Japonii, Apallachach. W Polsce prawdopodobnie można ją spotkać tylko na jednym stanowisku na górze Wdżar i od 2004 roku jest objęta ścisłą ochroną gatunkową.
Zwykle porasta klify i szczeliny skalne. Jest bardzo odporna, wytrzymuje temp. do -40 stopni. Liście dorastają do 20 cm. wysokości i są szerokie do 4 cm.
W ogrodzie odpowiednim miejscem dla woodsii będzie skalniak z dobrze zdrenowanym podłożem. Daje sobie radę na słonecznym stanowisku tworzy wtedy zwarte i gęste kępy, natomiast w miejscach ocienionych bardziej się rozchodzi.
U mnie rośnie od wielu lat i nie stwarza problemów. Jedynym mankamentem jest czernienie liści, które następuje zwykle w połowie sezonu wegetacyjnego. Nie wiem czy powodują to zbyt wysokie temperatury czy zbyt wilgotne stanowisko??
To jedna z wcześniej startujących paproci.